LASS DEIN BEWUSSTSEIN ERBLÜHEN

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DER FREUND

„Der Atem als Verbindungsstück zwischen Körper und Geist und als bester Freund ist tatsächlich immer da, wenn wir ihn brauchen. Und wir brauchen ihn oft, ja wir brauchen ihn fast immer, denn die Tendenz unseres Geistes, sich zu verzetteln und zu verlieren, alten Gewohnheiten zu folgen und überall Probleme und Schwierigkeiten zu erkennen und auch selbst zu produzieren ist normalerweise stark ausgeprägt.

Doch der beste Freund hat viel Geduld und ist auf sanfte Weise sehr beharrlich. Solange ich lebe, wird er nicht aufhören, seinen Rhythmus fortzusetzen: ein – aus, ein – aus. Ich muss ihn nicht daran erinnern, ich muss ihn nicht darum bitten. Ich muss – oder kann – ihm folgen. Das ist alles. Der Freund reicht mir sozusagen in jedem Moment seine Hand zur Hilfe. Warum sollte ich sie nicht ergreifen?“

„Gehmeditation im Alltag“: http://ow.ly/ZLReK

EINFACH ZURÜCKKEHREN

„Und über alles legt sich schnell wieder der Schleier der Gedankenaktivität, bald dumpf und diffus, bald in klareren Urteilen, Bewertungen, Kommentaren, Vergleichen etc. Das ist normal und ganz natürlich. Kehren Sie einfach wieder zum Atem und zu dem ruhigen Rhythmus ihrer Schritte zurück: Einatmung – links, Ausatmung – rechts.“

„Gehmeditation im Alltag“: http://ow.ly/ZLReK

Frühling

Der Frühling ist hier. Du wirst jetzt mehr Zeit draußen verbringen.

Geh achtsam wo immer „es geht“. Und es geht immer.

Genieße es zu gehen. Genieße es zu leben.

Alles um dich herum ist allein da, damit du es wahrnimmst und schätzt.

Überirdisch

Es wird ganz still im Stadion. Die Welt hält die Luft an: wer ist der schnellste Mensch?
Und dann läuft er wie immer: erst schlecht, dann besser und schließlich so, als ob es nie Gegner gegeben hätte. Überirdisch.

Es ist immer noch ein Fest zu Ehren der Götter. Menschliche Götter. Götter wie du und ich.
In jedem steckt so ein Potential. Danke für die Erinnerung daran, Usain, zum letzten Mal danke.